Bodybuilding ist wohl eine der am stärksten vorurteilsbehafteten und gesellschaftlich umstrittensten Sportarten unserer heutigen Zeit. Den Bodybuildern wird häufig ein mangelndes Selbstwertgefühl, Egozentrismus, Oberflächlichkeit und eine niedrige Intelligenz zugeschrieben. Doch nur die wenigsten Menschen erkennen und verstehen, welche enormen körperlichen und mentalen Leistungen sich hinter ihren physischen Erscheinungsbildern verbirgt. In diesem Beitrag werden wir auf die 5 wichtigsten Fähigkeiten eines Bodybuilders eingehen, die ebenso für den Erfolg in der manuellen Penisvergrößerung ausschlaggebend sind.
1.Disziplin
Disziplin ist die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren, um bestimmte Ziele zu erreichen oder bestimmte Verhaltensweisen beizubehalten. Es beinhaltet die Bereitschaft, sich an Regeln, Routinen und Pläne zu halten, auch wenn es unbequem oder schwierig ist. Disziplin erfordert Selbstbeherrschung, Ausdauer und Entschlossenheit, um Versuchungen zu widerstehen und auf Kurs zu bleiben.
Warum braucht man im Bodybuilding Disziplin?
Im Bodybuilding ist Disziplin von entscheidender Bedeutung, um allen Anforderungen dieser Sportart gerecht zu werden. Ein Bodybuilder muss sein Training diszipliniert und regelmäßig ausführen, auch wenn er keine Lust dazu hat. Er muss seine Ernährung konsequent durchziehen, da diese etwa 80 % des Erfolges ausmacht. Das bedeutet er muss essen, auch wenn er keinen Hunger hat oder weniger essen als er eigentlich möchte, wenn er sich gerade in einer Diät befindet. Das kostet extreme Disziplin im Essverhalten. Außerdem muss er eine hohe Disziplin in seinem Alltag anwenden. Kein Alkohol trinken, auf Versuchungen wie Süßigkeiten oder Chips verzichten und früh schlafen gehen, obwohl er lieber feiern gehen würde. Das ganze Leben eines Bodybuilders ist demnach extrem diszipliniert gestaltet. Nur so kann er seine langfristigen Ziele erreichen.
Warum braucht man in der manuellen Penisvergrößerung Disziplin?
Die Disziplin ist in der manuellen Penisvergrößerung nur auf das Training begrenzt. Trainingsrhythmen müssen eingehalten und das Training regelmäßig ausgeführt werden. Das ist extrem wichtig, um die Tunica albuginea immer wieder zu überdehnen, sodass sie sich mit der Zeit an diese Belastung anpasst, indem sie sich vergrößert. Was die Tunica albuginea ist und welches Prinzip wir von SIZE FOR YOU© zur Vergrößerung des Penis verfolgen, kannst du in diesem Beitrag nachlesen. Eine stark entwickelte Disziplin hilft dir dabei, deinen inneren Schweinehund zu überwinden und zu trainieren, um dein langfristiges Ziel von einem größeren Penis zu erreichen.
Wenn du keine Disziplin im manuellen Penistraining an den Tag legst, wirst du nach der anfänglichen Euphorie das Training immer mehr schweifen lassen und letztendlich ganz einstellen. Denn die Erfolge stellen sich erst mit der Zeit ein. Das heißt du musst erst über einen längeren Zeitraum hinweg trainieren, ohne Zuwächse zu sehen, bevor sich diese irgendwann messen lassen. Dafür brauchst du Disziplin!
2.Durchhaltevermögen
Durchhaltevermögen ist die Fähigkeit, trotz Schwierigkeiten, Rückschlägen oder Hindernissen an einer Aufgabe oder einem Ziel festzuhalten. Es beinhaltet die Entschlossenheit und den Willen, nicht aufzugeben, auch wenn es herausfordernd oder entmutigend wird. Durchhaltevermögen ist eine wichtige Eigenschaft, um langfristigen Erfolg zu erzielen und Ziele zu erreichen.
Warum braucht man im Bodybuilding Durchhaltevermögen?
Erfolgreiches Bodybuilding ist ein langwieriger Prozess. Auch wenn sich in den ersten Trainingsjahren meist schnelle Erfolge erzielen lassen, handelt es sich trotzdem um einen Zeitraum von JAHREN. Am Anfang lässt einen die Euphorie der ersten Erfolge durchhalten, das Training immer wieder durchzuziehen und am Ball zu bleiben. Doch mit der Zeit, wenn die Erfolge immer kleiner und der Trainingsaufwand immer größer wird, schwindet bei den meisten die Motivation, weiterhin richtig Gas zu geben. Außerdem wird man als Bodybuilder immer wieder mit Rückschlägen konfrontiert, die einem das Leben schwer machen können. Krankheits- oder Verletzungsausfälle, Schicksalsschläge oder das Nicht-Ansprechen auf gewissen Diäten oder Trainingsformen können einen immer wieder zurückwerfen. Auch der Alltag eines Bodybuilders, mit vielen Routinen, Disziplin und Verzicht, ist auf lange Sicht extrem schwer auszuhalten.
Für alle diese Fälle braucht es im Bodybuilding ein starkes Durchhaltevermögen. Ohne dieses Durchhaltevermögen, mit dem Fokus auf das langfristige Endergebnis wird man im Bodybuilding nicht weit kommen.
Warum braucht man in der manuellen Penisvergrößerung Durchhaltevermögen?
In der manuellen Penisvergrößerung ist das Durchhaltevermögen gefühlt noch wichtiger als im Bodybuilding. Denn die Fortschritte gehen deutlich langsamer vonstatten. Das Frustrierende im manuellen Training ist außerdem, dass sich Zuwächse in der Penisgröße oft nur sehr schleichend und kaum sichtbar einstellen. Ebenso kann es sein, dass man erst einmal über mehrere Monate hinweg verschiedenen Trainingsroutinen ausprobieren muss, um das richtige Training zu finden, dass den eigenen Penis wachsen lässt. Denn nicht jeder Penis reagiert auf jedes Training gleich effektiv, worüber wir in diesem Beitrag schon berichtet haben.
Wenn du bereits nach kurzer Zeit aufgibst, weil die Ergebnisse nicht so schnell und in dem Maße, in der du sie dir erhofft hast, eintreten, wirst du deinen Penis nicht manuell vergrößern können. Besitzt du jedoch ein solides Durchhaltevermögen, und akzeptierst, dass Rückschläge dazugehören und es dauern kann, bis du deinen Penis zum Wachsen bringst, wirst du dich von all diesen Hindernissen nicht von deinem langfristigen Ziel eines größeren Penis abbringen lassen.
3.Hohe Arbeitsbereitschaft
Eine hohe Arbeitsbereitschaft bezieht sich auf die Bereitschaft und Motivation, hart zu arbeiten und sich voll und ganz in die Arbeit einzubringen. Es beinhaltet den Wunsch, das Beste zu geben und sich für die Erreichung der Ziele und Aufgaben einzusetzen.
Warum braucht man im Bodybuilding eine hohe Arbeitsbereitschaft?
Es wäre schön, wenn man zwar diszipliniert, aber nur sehr leicht trainieren müsste, um den Muskel zum Wachsen anzuregen. Ein bis zwei leichte Sätze pro Muskelgruppe und der Muskel würde hypertrophieren. Doch leider ist dies nicht der Fall. Der Muskel muss schließlich in jedem Training über seine maximale Leistungsfähigkeit hinausgetrieben werden. Sonst gäbe es für ihn ja keinen Grund sich an die Belastung des Trainings durch eine Vergrößerung seines Muskelquerschnitts, anzupassen.
Um das zu erreichen, braucht es anstrengende Trainingseinheiten. Und um diese anstrengenden Trainingseinheiten auch umzusetzen, braucht es eine hohe Arbeitsbereitschaft. Ganz nach dem Motto: „Gute Arbeit führt zu guten Ergebnissen!“ Ja, es ist anstrengend, sich jedes Mal aufs Neue im Training zu quälen und über seinen Grenzen hinaus zu trainieren. Aber das unterscheidet nun mal die erfolgreichen Bodybuilder von denen, die nicht bereit sind, hart dafür zu arbeiten. Eine hohe Arbeitsbereitschaft ist für eine außerordentliche Muskelentwicklung, deshalb so entscheidend.
Warum braucht man in der manuellen Penisvergrößerung eine hohe Arbeitsbereitschaft?
Disziplin und Durchhaltevermögen sind zwei wesentliche Eigenschaften, die du an den Tag legen musst, um Zuwächse in deiner Penisgröße zu erreichen. Doch auch die Bereitschaft, harte, lange und anstrengende Trainingseinheiten auszuführen ist essenziell für eine erfolgreiche Penisvergrößerung. Als Trainingsanfänger reicht es meist aus, deinen Penis mit weniger intensiven Trainingseinheiten zu belasten. Doch mit der Zeit verhält es sich wie auch beim Bodybuilding. Dein Penis gewöhnt sich an die Belastungen des Trainings und braucht stärkere Reize, an die er sich mit Wachstum anpassen muss.
Gerade beim Ziel der Penisverlängerung kommt dieses Prinzip zum Tragen. Hier wird meistens mit Dehnübungen gearbeitet. Bei diesen Dehnübungen kommt es weniger auf die Zugkraft als vielmehr auf die Dauer der Dehnung an. Fortgeschrittene trainieren nicht selten mit einem Trainingsvolumen von mehr als einer Stunde, und das täglich. Den Penis innerhalb einer Stunde immer wieder mit Körperkraft zu dehnen, kann sehr anstrengend und mühsam werden. Doch diese Mühe ist notwendig, um das langfristige Ziel eines längeren Penis zu erreichen. Ohne eine hohe Arbeitsbereitschaft, also der Bereitschaft, immer wieder lange anstrengende Trainingseinheiten auszuführen, werden die schnellen anfänglichen Zuwächse schon sehr bald stagnieren. Also sei dir bewusst, dass Mühe und Fleiß maßgeblich für die Größe deines zukünftigen Penis entscheiden sind.
4.Stark ausgeprägte Körperwahrnehmung
Eine stark ausgeprägte Körperwahrnehmung bezieht sich auf die Fähigkeit, den eigenen Körper und seine Empfindungen genau wahrzunehmen und zu interpretieren. Es beinhaltet ein hohes Maß an Bewusstsein für die physischen Empfindungen, Bewegungen und Positionen des Körpers. Menschen mit einer stark ausgeprägten Körperwahrnehmung sind in der Lage, subtile Veränderungen im Körper zu erkennen und zu interpretieren, wie zum Beispiel Muskelspannung, Gleichgewicht oder Körperhaltung. Sie haben ein gutes Körpergefühl und können ihre Bewegungen präzise steuern und koordinieren.
Warum braucht man im Bodybuilding eine stark ausgeprägte Körperwahrnehmung?
Eine gute Körperwahrnehmung ist im Bodybuilding in zweierlei Hinsicht wichtig. Zum einen braucht man für das exakte Ansteuern der Muskeln beim Training das richtige Gefühl. Je besser die Mind-Body-Connection, also die willentliche gezielte Aktivierung des Muskels ist, desto besser und intensiver lässt sich der Muskel bei der jeweiligen Übung trainieren. Oft kommt es nämlich vor, dass andere Muskeln, als der eigentliche Zielmuskel, bei einer Übung die Arbeit übernehmen, da man noch nicht ausreichend gelernt hat den Zielmuskel mental richtig anzusteuern. Das führt dazu, dass die anderen Muskeln, die die Arbeit übernommen haben, stärker werden und wachsen anstelle des Zielmuskels. Je besser das Gefühl bzw. die Wahrnehmung für den Muskel entwickelt ist, desto gezielter lässt sich dieser ansteuern und trainieren.
Andererseits braucht man die gute Körperwahrnehmung, um abschätzen zu können, wann man genug trainiert hat und wie lange man bis zur nächsten Trainingseinheit pausieren sollte. Anfänger im Eisensport vernachlässigen diesen wichtigen Aspekt des Trainings häufig. Sie handeln nach dem Motto je mehr, desto besser. Sie trainieren ihren Muskel trotz starken Muskelkaters immer weiter oder viel zu häufig pro Woche und wundern sich dann, wenn sie vollkommen erschöpft sind, sich verletzten oder ihre Fortschritte stagnieren. Mit dem richtigen Gefühl für die ideale Intensität des Trainings und wann der Muskel ausreichen regeneriert ist, um wieder volle Leistung erbringen zu können, lässt sich das Krafttraining intelligent und effektiv gestalten. Für diese beiden Gründe und noch weitere ist eine stark ausgeprägte Körperwahrnehmung im Bodybuilding extrem wichtig.
Warum braucht man in der manuellen Penisvergrößerung eine stark ausgeprägte Körperwahrnehmung?
In der manuellen Penisvergrößerung braucht man eine stark ausgeprägte Körperwahrnehmung aus ähnlichen Gründen wie im Bodybuilding. Die drei wichtigsten Gründe sind die Verletzungsprävention, die korrekte Übungsausführung und das Deuten von Penissignalen.
Der Penis ist im Vergleich zum Muskel nicht dafür gemacht trainiert zu werden, um stärker zu werden. Dennoch lässt er sich trainieren. Da die Übungen eine ungewohnte Belastung für die empfindlichen Penisgewebe darstellen, können bei unsachgemäßer Anwendung der Übungen, leicht Verletzungen entstehen. Deshalb ist es wichtig, ein gutes Gespür für den eigenen Penis zu entwickeln, um zu lernen, was man ihm zumuten kann, und wann man das Training sofort abbrechen muss, um Verletzungen zu vermeiden.
Auch die korrekte Übungsausführung der Übungen erfordert eine sensible Körperwahrnehmung. Nicht selten hört man Männer über unzureichende Fortschritte klagen, wobei das Problem nicht in der Übung an sich, sondern einfach in der falschen Ausführung liegt. Das Gefühl während der Ausführung ist wichtig, da man auf diese Weise merkt, ob die Übung die Penisgewebe wie gewünscht belastet. Fehlt dieses Gefühl, erzielt die Übung nicht ihre Wirkung im Penis und ist demnach reine Zeitverschwendung.
Das Deuten von Penissignalen ist der dritte Grund für die Wichtigkeit einer stark ausgeprägten Körperwahrnehmung. Penissignale sind vereinfacht ausgedrückt sichtbare oder spürbare Signale deines Penis, die darauf hinweisen, wie effektiv das aktuelle Training auf deinen Penis wirkt. Je besser man seinen Penis kennenlernt und je vertrauter man mit seinen Reaktionen und Empfindungen auf bestimmte Auslöser wird, desto effektiver lässt sich ein Training in Richtung Wachstum ausrichten.
All diese Eigenschaften erlernst du im SIZE FOR YOU©-Penisvergrößerungskurs. Dieser bietet dir neben dem Erlernen der einzelnen Übungen einzigartiges Wissen rund um das Training und dessen effektive, auf Peniswachstum ausgerichtete Gestaltung. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, klicke einfach hier.
5.Geduld
Geduld ist die Fähigkeit, ruhig und gelassen zu bleiben, auch wenn man mit Verzögerungen, Schwierigkeiten oder Frustration konfrontiert ist. Es beinhaltet die Bereitschaft, auf etwas zu warten oder sich auf den langfristigen Erfolg zu konzentrieren, anstatt sich von kurzfristigen Hindernissen entmutigen zu lassen.
Warum braucht man im Bodybuilding Geduld?
Ohne Geduld geschieht kein Muskelwachstum. Die muskelaufbauenden Prozesse im Körper laufen schleichend ab und brauchen ausreichend Zeit, bis sie sichtbar und messbar werden. Es kann ganze Jahrzehnte in Anspruch nehmen, die größte Menge an Muskulatur und Ästhetik aus dem Körper herauszuholen. Bodybuilding ist keine Sache, die man eben mal schnell macht. Es ist ein langwieriger Prozess und meist sogar eine Lebensaufgabe. Auch wenn es Möglichkeiten gibt, diese Prozesse mit Supplementen oder verbotenen Substanzen etwas zu beschleunigen, werden sich die Muskeln nur so schnell vergrößern wie sie es können. Und da es mit der Zeit immer intensivere Belastungen für immer weniger Muskelzuwächse bedarf, muss man geduldig sein. Nur wer in diesem Sport geduldig ist und Schritt für Schritt auf sein langfristiges Ziel hinarbeitet, wird am Ende mit einem außergewöhnlichen physischen Erscheinungsbild belohnt werden.
Warum braucht man in der manuellen Penisvergrößerung Geduld?
Geduld ist wahrscheinlich die wichtigste Eigenschaft in der manuellen Penisvergrößerung. Denn während man im Bodybuilding immerhin recht schnell die ersten Erfolge sehen kann, kann es beim manuellen Penistraining mitunter mehrere Monate dauern, bis man auch nur einen halben Zentimeter an Zuwächsen erreicht. Natürlich macht ein halber Zentimeter, je nach Penisgröße einen relativ großen Unterschied aus, aber erkennbar und spürbar ist dieser Unterschied kaum. Zumindest auf den ersten Blick. In der manuellen Penisvergrößerung besteht ganz häufig die Gefahr darin, das Training, aufgrund von fehlenden Beweisen der Wirksamkeit des Trainings, aufzugeben.
Angenommen man erreicht bei regelmäßigem effektivem Training eine Vergrößerung des Penis um 2 cm pro Jahr. Dann wären das etwa 1,5 mm pro Monat. Und in 3 Monaten 4,5 mm. Je nach Erektionsstärke und Messtechnik kann ein Zuwachs von 4 bis 5 mm leicht übersehen werden. Richtig sichtbare und messbare Zuwächse lassen sich meist erst nach 6 bis 12 Monaten erkennen. Deshalb ist Geduld in der manuellen Penisvergrößerung so wichtig. Nur wer es schafft lange durchzuhalten, wird die Größe seines Penis maßgeblich verändern können.
